건강한 하루

간은 우리 몸에서 "해독 공장"이라 불릴 만큼 중요한 역할을 합니다. 독소 제거, 영양소 대사, 에너지 생성 등 다양한 생명 활동을 지원하는 기관이기 때문입니다. 하지만 잘못된 식습관, 과도한 음주, 스트레스는 간 건강에 치명적인 영향을 미칠 수 있습니다. 간은 손상되기 전까지 뚜렷한 증상이 나타나지 않아 관리를 소홀히 하기 쉽습니다. 그렇기에 평소 간을 보호하고 간 기능을 강화할 수 있는 음식을 섭취하는 것이 매우 중요합니다. 이번 글에서는 간 건강에 도움이 되는 음식과 함께 실천 가능한 생활 습관에 대하여 알아보겠습니다. 1. 간 건강의 중요성간은 우리 몸에서 중요한 역할을 담당하는 기관 중 하나로, 독소를 해독하고 영양소를 대사 하며 신체 에너지를 생성합니다. 건강한 간은 피로 감소, 면역력 강화,..