건강한 하루

현대인들은 스마트폰, 컴퓨터, TV 등 디지털 기기의 과도한 사용으로 인해 눈의 피로를 자주 경험합니다. 특히 장시간 화면을 응시하면 눈이 건조해지고 초점 조절 능력이 저하되며, 두통이나 시력 저하와 같은 문제가 발생할 수 있습니다. 이러한 눈의 피로는 단순한 불편함을 넘어서 일상생활의 집중력 저하와 생산성 감소로 이어질 수 있기 때문에 적절한 관리와 예방이 필요합니다. 눈 건강을 지키기 위해서는 올바른 생활 습관과 실천 가능한 눈 피로 완화 방법을 아는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 눈 피로의 주요 원인과 효과적인 완화 방법을 알아보고, 실생활에서 적용할 수 있는 구체적인 팁을 소개하겠습니다.  1. 눈 피로란 무엇인가?현대인들은 스마트폰, 컴퓨터, TV 등 다양한 디지털 기기를 장시간 사용하면서 눈..