건강한 하루

눈꺼풀이 갑자기 파르르 떨리는 경험을 해본 적이 있을 것입니다. 대부분은 일시적인 증상으로 금방 사라지지만, 반복되거나 오래 지속된다면 불안해질 수도 있습니다. 눈 떨림은 피로, 스트레스, 영양 부족 등 다양한 원인에 의해 발생하며, 적절한 관리로 충분히 완화할 수 있습니다. 이번 글에서는 눈 떨림의 주요 원인과 효과적인 해결 방법을 알아보겠습니다.눈이 떨리는 주요 원인1) 피로와 과로눈 떨림의 가장 흔한 원인은 눈의 피로와 과로입니다. 장시간 스마트폰이나 컴퓨터 화면을 바라보면 눈 근육이 긴장하면서 떨림이 발생할 수 있습니다. 충분한 휴식과 수면이 부족하면 눈 근육이 정상적으로 이완되지 않아 이러한 증상이 지속될 수 있습니다.2) 스트레스스트레스는 신경계를 자극하여 눈꺼풀 근육이 과도하게 활성화되는 원..