건강한 하루

요즘 건강 관리에 관심이 많다면 애플 사이다 비니거(ACV)를 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 사과를 발효시켜 만든 이 천연 식초는 다이어트, 혈당 조절, 소화 기능 개선, 피부 건강, 심장 건강 등에 뛰어난 효과가 있다고 알려져 있습니다. 특히 체중 감량을 돕고 식욕을 억제하는 효과로 인해 많은 사람들이 애사비를 다이어트 식단에 포함하고 있습니다. 하지만 산도가 강한 식초이므로 올바른 섭취 방법을 지키지 않으면 부작용이 발생할 수도 있습니다. 이번 글에서는 애플 사이다 비니거의 주요 효능, 부작용, 효과적인 섭취 방법을 상세히 알아보겠습니다.애플 사이다 비니거란?애플 사이다 비니거(Apple Cider Vinegar, ACV)는 사과를 발효시켜 만든 식초입니다. 사과 속의 당이 발효되면서 초산(Acetic..