건강한 하루

장염은 복통, 설사, 구토 등의 증상을 동반하는 소화기 질환으로, 바이러스 감염, 세균성 식중독, 과식 등 다양한 원인에 의해 발생합니다. 특히 장염이 심해지면 일상생활이 어려워질 수 있기 때문에, 올바른 식단을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 이번 글에서는 장염에 좋은 음식과 피해야 할 음식과 빨리 낫는 법에 대해서 알아보겠습니다.장염에 좋은 음식1) 미음과 죽장염이 있을 때 가장 먼저 섭취해야 할 음식은 미음과 죽입니다.위장에 부담을 주지 않으면서도 영양을 공급할 수 있으며, 설사를 멈추고 장을 보호하는 효과가 있습니다.👉 추천 죽 종류: 쌀죽, 감자죽, 호박죽2) 바나나바나나는 소화가 잘되고, 장 건강에 좋은 펙틴 성분이 풍부하여 설사 증상 완화에 도움을 줍니다.또한 장염으로 인해 부족해질 수 있..