건강한 하루

우리의 폐는 신체에서 중요한 역할을 하며, 건강한 삶을 유지하기 위해 반드시 관리해야 합니다. 폐 건강이 나빠지면 호흡 곤란, 만성 기침, 폐렴, 천식, 만성 폐쇄성 폐질환(COPD) 등의 질환이 발생할 수 있습니다. 이 글에서는 폐 건강을 지키기 위한 생활습관, 음식, 운동법, 그리고 환경적 요인 등을 종합적으로 살펴보겠습니다. 1. 폐 건강을 위협하는 주요 요인1) 흡연과 간접흡연흡연은 폐 건강을 해치는 가장 큰 요인 중 하나입니다. 담배 연기에는 7,000가지 이상의 유해 화학 물질이 포함되어 있으며, 이 중 많은 물질이 발암성으로 알려져 있습니다.흡연이 폐에 미치는 영향:폐 기능 저하 및 폐 섬유화 유발만성 기관지염 및 폐암 위험 증가폐포 손상으로 인한 산소 교환 기능 저하간접흡연 또한 비흡연자의..